Enkelklachten zijn pijnlijk en beperken je direct in het dagelijks functioneren. Vaak worden ze veroorzaakt door een verstuiking, kneuzing of zelfs een spierscheuring. Fysio en shockwave maken een echo van uw enkel en kijken naar de klachten, stellen een behandelplan op en in de meeste gevallen kunt u binnen enkele weken uw enkel weer gebruiken.
Instabiliteit kan het gevolg zijn van eerder enkelletsel, bijvoorbeeld een verzwikking. Er is dan sprake van pijn en instabiel gevoel in de enkel.
Normaal gesproken geven de enkelbanden een stevig gevoel aan de enkel. Als door herhaaldelijk verzwikking de banden laxer worden, ontstaat er een gevoel van instabiliteit. Spieren gaan dan de functie van de banden overnemen. Deze kunnen dat in sommige gevallen niet lang genoeg volhouden en hierdoor kan pijn ontstaan.
Als je de enkelband recent (acuut) verzwikt houd deze instabiliteit enkele dagen of weken aan. Zijn de enkelbanden af- of ingescheurd of gebeurt het vaker dan kan deze instabiliteit langer aanhouden.
Bij enkelklachten onderscheiden we twee soorten instabiliteit: een actieve en een passieve. Bij een actieve instabiliteit is de enkelband hersteld, maar zijn de spieren te zwak of niet sterk genoeg om de voet stabiel te houden. Ook komt het dan voor dat de enkelbanden niet de juiste informatie doorgeven aan de spieren om op tijd te activeren. Bij een passieve instabiliteit zijn de enkelbanden niet sterk genoeg (lax) en zal het gewricht blijvend instabiel zijn.
Bij een actieve instabiliteit is trainen vaak de juiste oplossing. Bij een passieve instabiliteit waarbij het trainen van de spieren te weinig goed doet, kan er worden gekozen voor het dragen van een brace of het ondergaan van een operatie. In beide gevallen begint het met training.
Aan de zijkant van de enkel zitten stevige banden die de enkel stevigheid geven. Bij een goede verzwikking kunnen deze banden geblesseerd raken. In de meeste gevallen gaat het om de banden aan de buitkant, doordat er bijvoorbeeld op de voet van een tegenstander wordt gestaan met sporten. Maar ook bij herhaaldelijk zwikken en bij hypermobiliteit kunnen de banden overbelast raken. De pijn bevind zich aan de binnen of buitenzijde van de enkel net onder de knobbel van onderbeen. De voet naar uiterste stand bewegen maakt de pijn vaak erger en er kan een gevoel van instabiliteit zijn.
Afhankelijk van de ernst van het letsel is rust en specialistische training het advies om de spier weer steker te maken. Er kan eventueel een brace of tape gebruikt worden bij het hervatten van de sportactiviteiten. Fysio Shockwave kunnen hier een gericht advies voor geven en helpen je bij het trainen van de enkel.
